МЕНЮ

МЕНЮ  гуморески  инфо


МЕНЮ

МЕНЮ  гуморески  инфо 


МЕНЮ

МЕНЮ  гуморески  инфо 
Почему ребенок плохо спит?

Почему ребенок плохо спит?

Приветствуем всех читателей сайта практичных советов! Для многих наших читателей, обеспокоенных тем, что их ребенок плохо спит, сегодня долгожданное продолжение заметки Почему ребенок плохо спит?. Итак, после того, как мы разобрались в причинах того, почему ребенок плохо спит, переходим к налаживанию сна:

Чтобы крохе сладко спалось
Для того чтобы наладить сон крохи, следует убедиться, что он здоров. Если со здоровьем все в порядке, то основное средство борьбы с неспокойным сном любимого чада — формирование устойчивой потребности в ночном отдыхе, создание благоприятных условий для сна и воспитание ребенка.
Перед сном необходимо хорошо проветрить комнату, в которой спит ребенок, — свежий воздух делает сон малыша крепче. У изголовья кроватки можно повесить мешочек с шишками хмеля, лаванды, корнем валерианы.
Не стоит полностью ограждать дневной сон малютки от внешних шумов, присутствующих в дневное время. Если он долго спит днем — разбудите раньше.
Увеличьте время бодрствования после второго дневного сна, сходите на длительную прогулку.
Обязательно нужно купать малютку каждый день перед сном (можно с добавлением отвара трав). После ванны полезно сделать ребенку легкий успокаивающий массаж.
Вечернее кормление должно быть плотным, поэтому сделайте достаточным промежуток перед этим кормлением, чтобы малыш проголодался. Следите, чтобы ребенок не дремал у груди или с бутылочкой во рту, заставьте его потрудиться и хорошенько покушать.
Для хорошего ночного сна нужно избегать избытка впечатлений и энергичных игр по вечерам, шумных компаний, веселья.
Не укачивайте ребенка перед сном — лучше спойте колыбельную или прочитайте стишок, расскажите сказочку.
Также не торопитесь на призыв малыша ночью. Немножко выждите, дайте ему шанс успокоиться самостоятельно, постепенно тренируя его волю. Разумное игнорирование детского плача — подчас эффективное средство борьбы с нарушениями сна у детей.
И напоследок, что немаловажно: установите определенное время отхода ребенка ко сну и старайтесь соблюдать его.
Сладких снов вашим деткам!

Несколько важных фактов о сне малышей:
1. Дневной сон ребенка не должен превышать 1,5-2 часов.
2. Установление продолжительного ночного сна произойдет у крохи примерно после 2-3 лет. .
3. Не следует класть спящего ребенка на подушки, стеганые или ватные одеяла — они плохо пропускают воздух.
4. Продолжительность сна в первые дни жизни крохи может достигать 22-23 часов в сутки, а к концу первого месяца —17-20 часов.
5. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 18 °С. Несколько раз в день комнату надо проветривать и делать в ней влажную уборку.