МЕНЮ

МЕНЮ  гуморески  инфо


МЕНЮ

МЕНЮ  гуморески  инфо 


МЕНЮ

МЕНЮ  гуморески  инфо 
Как избавиться от головной боли. Полезные советы. Как избавиться от головной боли. Полезные советы. Голова, как известно, не болит только у дятла (хотя, кто его спрашивал?!). Даже вполне здоровые люди иногда испытывают несильную, но тянущую головную боль, вызванную переутомлением или стрессом. Особенно изматывает человека мигрень – болезнь, при которой головна боль носит острый, пульсирующий характер. Большинство людей спасаются от головной боли с помощью различных анальгетиков. Но применение любого фармакологического препарата имеет побочные эффекты и не всегда домашняя аптечка под рукой. Вот некоторые полезные советы, как избавиться от головной боли без помощи лекарств. • Самый простейший совет – это просто немного отдохнуть. Сесть на диван или кресло, ладонь левой руки положить себе на затылок, а правой – на солнечное сплетение. Если, закрыв глаза, посидеть так минут 10-15, то головная боль, вызванная переутомлением, обязательно отступит. • Неожиданным средством от головной боли является обыкновенное кухонное сито. Прислушайтесь к полезному совету – присядьте на 10-15 минут, затем положите сито на темя и закройте глаза. Разумеется, этот способ малоэффективен, если вы пытаетесь избавиться от сильной головной боли, но постоянные тянущие болевые ощущения он купирует. • Также из кухонной утвари для лечения головной боли можно применить деревянную скалку. Вы облегчите свои страдания, если несильно, но чувствительно несколько минут будете постукивать себя скалкой по шее (слева и справа), по основанию черепа и по спине, чуть выше лопаток. • Также головная боль уменьшается или вообще проходит, если сесть, положить на лоб небольшую медную пластину и «отключиться» на четверть часа. Только один совет – пластина не должна быть тяжёлой. • Избавиться от головной боли при помощи меди можно и другим способом: присядьте, наденьте на голову через лоб обруч из медной проволоки, закройте глаза и отдохните так 15 минут. • Не мудрствуйте и традиционно туго перевяжите больную голову полотенцем, посидите так с закрытыми глазами некоторое время. Веками люди избавляются от головной боли именно таким способом. • Головная боль проходит при массировании или уколами пластмассовым аппликатором ахиллесова сухожилия на обеих ногах (это чуть выше пятки). Процедура должна занимать минут 10-15. • Следующий полезный совет, как избавиться от головной боли, также имеет в своей основе принципы акупунктуры: несколько раз нажать и в течение 30 секунд оказывать давление на точку лица между серединой верхней губы и носом. • Уходит корнями в китайскую медицину и следующий способ избавления от головной боли. Большие пальцы обеих рук массируются поочерёдно по три минуты каждый в направлении сбоку-сверху (сперва среднюю часть, затем первую фалангу и верхний сустав). Затем, глубоко вздохнув и задержав дыхание, пальцами левой руки (указательным и большим) сжать точку «хегу» на правой руке. Так называется точка на руке между большим и указательным пальцем. Считаем до десяти и выдыхаем. Такое упражнение необходимо проделать не меньше пяти раз. Затем столько же раз проделываем его с левой рукой. • Ещё один способ купировать головную боль – это проделать интенсивный массаж ушных раковин. После него следует до половины перегнуть мочки обоих ушей одновременно, прижав их и глубоко вдохнув задержать дыхание на 5 секунд, затем отпустить мочки и выдохнуть. Это упражнение, проделанное 5-8 раз, способно избавить даже от сильной головной боли. • Но для наиболее эффективного снижения сильной головной боли (например, при приступе мигрени) с помощью домашних средств рекомендуется разрезать пополам луковицу и половинки приложить к вискам. Такой метод купирования головной боли успешно конкурирует с обезбаливанием анальгетиками. • И основной полезный совет: пытаясь избавиться от головной боли любым из этих методов, следует максимально сосредоточиться на этой процедуре и не отвлекаться на посторонние раздражители.